Prenez deux cuillères à soupe le matin et dites adieu aux douleurs d’os, de nerfs et de cartilages. Fini l’anxiété, la dépression, l’insomnie et la fatigue ! Je vous donne la recette en échange d’un simple ‘OK’ en commentaire.

pierres aux reins

Aide en cas de dépression légère

améliorer la digestion

Comment consommer correctement le magnésium ?
La posologie idéale

Adultes : 250 à 400 mg par jour.

Seniors : 300 à 450 mg par jour.

Conseil : agir toujours par une dose faible pour habituer votre organisme.

Quand le prendre ?

Pour le sommeil et l’anxiété : Le soir, avant de dormir.

Pour la détox et les reins : À jeun le matin.

Pour éviter les maux d’estomac : Juste après un repas.

Les règles d’or

Mélangez-le à de l’eau ou un jus de fruit naturel.