La bonne nouvelle, c’est que le repli sur soi n’est pas définitif.
La recherche suggère que le cerveau peut apprendre de nouveaux schémas lorsqu’il fait l’expérience répétée d’une sécurité émotionnelle.
La guérison se produit souvent grâce à de petits moments :
Parler et être entendu(e)
Exprimer ses émotions sans être jugé(e)
Expérimenter sa vulnérabilité sans être rejeté(e)
Découvrir que les conflits ne mènent pas toujours à la souffrance.
Avec le temps, ces expériences aident à modifier les attentes du système nerveux.
Le cerveau commence à comprendre que le
